風邪予防効果

食育

食育.net効能から食材を探す>風邪予防効果

風邪予防効果のある食材

ここでは、風邪予防効果を持つ食品や食材を紹介していきます。風邪予防効果のある食品探しにご活用ください。

スポンサードリンク

風邪予防と栄養管理

風邪の原因には様々なものがあることから、栄養管理といった面からも非常に様々なポイントに注意する必要があります。風邪の細菌やウイルスと体が戦う為の免疫物質のもととなる「タンパク質」、「ミネラル分」。ウイルスの進入などを予防する効果がある「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」などの栄養成分も風邪予防に欠かすことのできない栄養成分です。また、様々な抗酸化物質も風邪予防効果があるといわれています。

ここでは、それらの物質を豊富またはバランスよく配合している食材を紹介していきます。

風邪予防効果のある野菜一覧

 

風邪予防効果のある穀物・豆類・種子

 

風邪予防効果のある果物

 

風邪予防効果のある飲み物

 

風邪予防に関するその他の情報

風邪予防に効果のある栄養素
風邪(医学用語)
風邪(普通感冒)の症状と治療法

 

スポンサードリンク
食育の基礎知識

食育の基礎知識では、食育を行なう上でここだけは抑えたい栄養成分や製品に関する基礎を解説。

食育とは
栄養の基礎
食事バランスガイド
  |-主食
  |-主菜
  |-副菜
  |-牛乳・乳製品
  |-果物

  病気予防・改善効果
アレルギー症状緩和
胃潰瘍予防効果
風邪予防効果
ガン予防効果
血栓症予防効果
解熱効果
高血圧改善効果
骨粗鬆症予防効果
糖尿病予防効果
動脈硬化予防効果
脳卒中/心筋梗塞予防効果
貧血予防

  美容・健康効果
肩こり解消
眼精疲労回復効果
記憶力アップ効果
抗菌/殺菌効果
消化促進効果
食欲増進
ストレス解消・イライラ解消
精神安定効果
整腸作用
ダイエット効果
夏バテ防止
冷え性改善
美肌/美容効果
疲労回復効果
二日酔い解消効果
便秘解消効果
むくみ解消効果
免疫力強化
利尿効果
老化防止効果

 

食育.netについて

食育ドットネットの運営情報やリンクポリシーなどは、こちらからご確認ください。
>>食育.netについて

食育.net内における各栄養素の摂取基準は厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準」を基に作成しております。

 

食育ホーム / 運営情報 / 野菜 / 穀物・豆・ナッツ / 果物 / 魚介・海藻 / 肉類・卵・乳製品 / 飲料 /

copyrights ©2006-2015 食育.net All rights reserved.

食育.netにおける情報の正確性(各栄養素および食品の効果・効能)には万全を期しておりますが、完全性の保障はいたしません。ご自身の栄養管理および医療(病気)情報に関しては専門機関にご相談ください。また、食育や各食品の栄養に関する情報は、「食育白書」「五訂日本食品標準成分表」「日本人の食事摂取基準」により作成されています。